سلطة التونا بالشبت للرجيم

طريقة عمل سلطة التونة بالشبت للرجيم 

وصفة بسيطة وسهلة، وسلطة التونا بالشبت للرجيم من أفضل الوصفات التي تحضر للرجيم لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة، ولفوائدها الكبيرة ..

سلطة التونا بالشبت للرجيم
سلطة التونا بالشبت للرجيم

المقادير:

  • علبة تونة كبيرة الحجم

  • ربع كوب كرفس مفروم

  • ربع كوب شبت مفروم 

  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

  • 2 عود بصل أخضر مفروم

  • 2 ملعقة كبيرة ميونيز

  • 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي

  • 1 ملعقة صغيرة ماسترد

طريقة التحضير:

1. أحضري طبق وضعي التونة

2. أحضري طبق آخر واخلطي الماسترد والمايونيز واللبن جيداً ثم أضيفي الشبت والبقدونس و ،البصل ، الكرفس وقلبي المكونات.
3.اسكبي المكونات فوق التونة وقلبي وقدميها فورا.
4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش . 


 

Facebooktwitterlinkedinrssyoutubeby feather

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *