عدة أسباب جيدة لشرب القهوة

عدة أسباب جيدة لشرب القهوة

هناك أسباب وجيهة لشرب القهوة وهذا المنصب هو لأولئك الذين يبحثون عن أسباب للحفاظ على شربه.وفيما يلي قائمة ببعض الأسباب الجيدة لشرب القهوة.

عدة أسباب جيدة لشرب القهوة
عدة أسباب جيدة لشرب القهوة

1. تخفيف الألمكوبين من القهوة يمكن أن تقطع آلام العضلات بعد تجريب.
2. القهوة يمكن تحسين مستويات الطاقة وتجعلك أكثر ذكاءالقهوة يمكن أن تساعد الناس الذين يشعرون بالتعب وزيادة مستويات الطاقة. وذلك لأنه يحتوي على منبه يسمى الكافيين، الذي هو في الواقع أكثر المواد الاستهلاكية ذات التأثير النفسي شيوعا في العالم. بعد شرب القهوة، يتم امتصاص الكافيين في مجرى الدم. من هناك، فإنه يسافر إلى الدماغ.
3. يساعد على حرق الدهونتم العثور على الكافيين في كل تقريبا حرق الدهون التجارية الملحق. هناك سبب وجيه لذلك … الكافيين هو واحد من عدد قليل جدا من المواد الطبيعية التي ثبت بالفعل للمساعدة في حرق الدهون. إلا إذا كنت لا تجعل القهوة السكرية.
4. تحسين الأداء البدنيكما يزيد الكافيين من مستويات الأدرينالين (الأدرينالين) في الدم. هذا هو “معركة أو رحلة” هرمون، مصممة لجعل أجسامنا على استعداد لمجهودات بدنية مكثفة. الكافيين يجعل الخلايا الدهنية كسر الدهون في الجسم، وإطلاق سراحهم في الدم كما الأحماض الدهنية الحرة وجعلها متاحة كوقود.
5. خفض خطر داء السكري من النوع 2مرض السكري من النوع الثاني هو مشكلة صحية ضخمة، يصيب حاليا حوالي 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. وهي تتميز بسكريات دم مرتفعة في سياق مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إفراز الأنسولين. لسبب ما، شارب القهوة لديها خطر انخفاض كبير في تطوير داء السكري من النوع 2.
6. مكافحة الاكتئاب مع القهوةالاكتئاب هو اضطراب عقلي خطير الذي يسبب انخفاض كبير في نوعية الحياة. في دراسة هارفارد نشرت في عام 2011، كانت النساء اللواتي شربن 4 أكواب أو أكثر يوميا أقل عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20٪.
7. تقليل خطر بعض أنواع السرطانالكبد وسرطان القولون والمستقيم هما السببان الثالث والرابع الرئيسيان للوفاة بالسرطان في جميع أنحاء العالم. مشروب القهوة لديهم خطر أقل من كليهما.
إذا كنت ترغب في شرب القهوة لفوائدها الصحية، وشرب القهوة الخاصة بك الأسود، دون السكر، غير مقشدة الألبان أو كريم، أو المنكهات. إذا كنت تزين كوب القهوة الخاص بك في مقشدة، غير مقشدة الألبان والسكر
والمحليات وغيرها من المنكهات، كنت في عداد المفقودين على الفوائد العلاجية
ويحتمل أن تضر صحتك.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinrssyoutubeby feather

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *